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排湿气的土方法

2023-05-29 15:37:17 互联网

湿气重的人每天都感觉浑身笨重,睡眠总是不踏实,还老做梦,甚至头发每天都油乎乎的,还容易上火长痘。湿气重的人要及时排湿,有一些土方法来排湿气效果方面还不错,比如用艾叶泡脚、喝红枣姜片汤、薏苡仁红豆汤、拔罐刮痧等方法。

排湿气的土方法

排湿气的土方法

排湿一:艾叶泡脚

睡觉之前用艾叶来泡脚是很不错的除湿方法,可以加入艾叶,花椒、生姜片等,加入沸水冲泡,让温度达到适宜之后用来泡脚,每天可以坚持泡脚20分钟以上,坚持泡脚半个月的时间即可见效,因为艾叶本身可以除湿驱寒。

排湿二:红枣姜片汤

红枣可以活血化瘀,生姜片可以除湿驱寒,两者放一起来煲汤可以有助于祛除体内的湿气,对于一些不爱喝水手脚冰凉的人来说,每天适量喝点红枣姜片汤是非常管用的,坚持喝还有助于缓解女性痛经,改善经期不调。

排湿气的土方法

排湿三:薏苡仁红豆汤

薏苡仁红豆汤属于养生汤,它里面含有薏苡仁、红豆、冰糖等,这些食材可以减轻体内湿寒,特别是对于皮肤湿疹,筋骨湿痹以及湿气重引起的水肿都有一定的改善作用,做法也很简单,只需要准备薏苡仁,红豆等,一起泡发大火煮开转中小火慢炖即可。

排湿四:拔罐刮痧

拔罐刮痧都是很常用的健脾除湿方法,拔罐就是通过负压的吸附可以直接作用于肌肤,可以达到温通除淤的作用,刮痧可以将体内的湿毒清除,两者相互作用可以发挥不错的排湿作用。

排湿气的土方法有很多,大家可以根据自己的经验来找到合适的,祛湿的时候除了用这些土方法之外,还可以贴伏湿贴,只需要将贴贴在肚脐部位即可开通穴位有助于赶走湿气,也可以吃湿气清道夫也有助于排湿。

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